Hírek, cikkek, médiamegjelenések
Cikkek, hírek az erdőfürdőzés és az erdőterápia, a természetalapú jóllét világából
Menedék a lombok alatt, természetkapcsolatról beszéltem a Duna Nyár ’26 műsorában
A Duna Nyár ’26 július 22-i adásában a perőcsényi Természetkapcsolat Találkozóról beszélgettem. Az interjú 25:33-tól látható, és arról meséltem, miért fontos számomra, hogy a természethez való kapcsolódás közösségi élménnyé is válhasson.A „Menedék a lombok alatt”...
Erdőterápiáról a Petőfi Rádió Kultúrfitnesz műsorában
Nemrég a Petőfi Rádió Kultúrfitnesz című műsorának vendége voltam, ahol Dr. Kovács Bélával, a Csipkefa Alapítvány alapítójával együtt beszélgettünk. Az adás 2026. július 14-én került adásba, és közel fél órán keresztül kaptunk teret arra, hogy az erdőterápia és a...
Legyél te is biofil, avagy visszatalálás az élőlények tiszteletéhez
Egyre világosabban látom, hogy az ökológiai válság nemcsak rendszerszintű vagy gazdasági kérdés. Mélyen benne van abban is, hogyan tekintünk a többi élőlényre. A Beeco oldalán megjelent írásomban arról gondolkodom, milyen következményei vannak annak, ha az ember...
Reggeli éhgyomri edzés – hogyan hat az anyagcserére?
A kortizol-detoxról és a könnyű napi mozgás szerepéről szóló cikkek után érdemes egy másik gyakran említett szokást is megvizsgálni: a reggeli, éhgyomorra végzett edzést. Ilyenkor a szervezet alacsonyabb vércukorszint mellett kezdi a mozgást, ezért könnyebben nyúl a...
A 22 perces szabály – amikor a séta segít kilépni a stresszkörből
A kortizol-detoxról az előző cikkben írtam: a cél nem egy újabb teljesítményprogram, hanem a tartós stresszterhelés csökkentése. Ennek egyik legegyszerűbb eszköze a napi 22 perc könnyű gyaloglás. Miért működik a gyaloglás? Fontos hangsúlyozni, hogy itt nem...
Létezik stresszhormon-daráló életmód? Irány a kortizol-detox!
A „kortizol-detox” kifejezés mögött valójában nem valami gyors tisztítókúra áll. Inkább egy olyan életmódot jelöl, amely segít csökkenteni a szervezetben keringő stresszhormon szintjét. A kortizol a stresszre adott egyik természetes hormonális válaszunk, amely a...
Visszatérés a természetbe – erről beszélgettem Bartus Marcival
A Klub Rádió Ember a Földön című műsorába hívtak meg egy mintegy 50 perces interjúra az erdőfürdőről és a természetkapcsolat ökotudatos szemléletformáló, érzékenyíté szerepéről. Jó volt egy kicsit tágabban is ránézni erre a témára: nemcsak mint módszerre és belső...
A kapcsolat a kulcs az erdőfürdőzésben
Nemrég a Népszava készített velem interjút az erdőfürdőzésről: arról, hogy az erdőfürdő nem kilométerekről szól, nem a lépésszámlálóról, és nem is a látványosságokról. Sokkal inkább a figyelemről, amellyel a külvilág zajából lassan visszatérünk egy "természetesebb"...
Amikor a mese és az erdő együtt szólítanak meg…
A városi ember túlél – de elfelejt szemlélődni.Ezt a mondatot nemcsak kimondtam a Sláger FM Sláger KULT című műsorában, hanem újra és újra érzem is. Az adás második felében Bánosi Eszterrel, meseterapeuta és újságíró társammal együtt beszéltünk a Hazatalálás...
A szív legmélyebb pontján – egy film, ami nem csak a Dalai Lámáról szól, hanem mindannyiunkról
Vannak filmek, amiket megnézünk – és vannak, amik átjárnak.Őszentsége a Dalai Láma új dokumentumfilmje számomra nem egyszerűen lenyűgöző, hanem velőig hatoló élmény volt. Egy olyan találkozás, amitől az ember nem ugyanaz, mint előtte.És amit talán most mindannyian...