Szerző: Emese Váradi | ápr 23, 2026 | Egészség coaching, szomatodráma, Hormonegyensúly, női egészség, Stresszkezelés
A kortizol-detoxról és a könnyű napi mozgás szerepéről szóló cikkek után érdemes egy másik gyakran említett szokást is megvizsgálni: a reggeli, éhgyomorra végzett edzést. Ilyenkor a szervezet alacsonyabb vércukorszint mellett kezdi a mozgást, ezért könnyebben nyúl a...
Szerző: Emese Váradi | ápr 13, 2026 | Egészség coaching, szomatodráma, Hormonegyensúly, női egészség, Stresszkezelés
A kortizol-detoxról az előző cikkben írtam: a cél nem egy újabb teljesítményprogram, hanem a tartós stresszterhelés csökkentése. Ennek egyik legegyszerűbb eszköze a napi 22 perc könnyű gyaloglás. Miért működik a gyaloglás? Fontos hangsúlyozni, hogy itt nem...
Szerző: admin | márc 29, 2026 | Egészség coaching, szomatodráma, Hormonegyensúly, női egészség, Stresszkezelés
A „kortizol-detox” kifejezés mögött valójában nem valami gyors tisztítókúra áll. Inkább egy olyan életmódot jelöl, amely segít csökkenteni a szervezetben keringő stresszhormon szintjét. A kortizol a stresszre adott egyik természetes hormonális válaszunk, amely a...
Szerző: admin | ápr 27, 2017 | Hormonegyensúly, női egészség
Szerző: Sári Róza életmódtanácsadó és terapeuta, egészségügyi szakoktató, a Konnektív Felnőttképző Kft. (természetgyógyász-iskola) alapítója A hormonegyensúly egy izgalmas téma, mely nagyon sok embert érint a civilizációs ártalmak kapcsán. Sokszor tudomásunk sincs a...
Szerző: admin | aug 20, 2015 | Hormonegyensúly, női egészség
Az első gondolat, ami erről a címről eszembe jut, hogy mennyire képtelenül hangzik boldog és egészséges kismedencei szervekről beszélni egy kétszer operált, erősen megszabdalt, méhnyakrákos nő tollából. Ugyanakkor azt hiszem, ez valahol előny is, mert én már biztosan...
