Szerző: Emese Váradi | ápr 30, 2026 | Erdőfürdő, erdőterápia
Egyre világosabban látom, hogy az ökológiai válság nemcsak rendszerszintű vagy gazdasági kérdés. Mélyen benne van abban is, hogyan tekintünk a többi élőlényre. A Beeco oldalán megjelent írásomban arról gondolkodom, milyen következményei vannak annak, ha az ember...
Szerző: Emese Váradi | ápr 23, 2026 | Egészség coaching, szomatodráma, Hormonegyensúly, női egészség, Stresszkezelés
A kortizol-detoxról és a könnyű napi mozgás szerepéről szóló cikkek után érdemes egy másik gyakran említett szokást is megvizsgálni: a reggeli, éhgyomorra végzett edzést. Ilyenkor a szervezet alacsonyabb vércukorszint mellett kezdi a mozgást, ezért könnyebben nyúl a...
Szerző: Emese Váradi | ápr 13, 2026 | Egészség coaching, szomatodráma, Hormonegyensúly, női egészség, Stresszkezelés
A kortizol-detoxról az előző cikkben írtam: a cél nem egy újabb teljesítményprogram, hanem a tartós stresszterhelés csökkentése. Ennek egyik legegyszerűbb eszköze a napi 22 perc könnyű gyaloglás. Miért működik a gyaloglás? Fontos hangsúlyozni, hogy itt nem...
Szerző: Emese Váradi | márc 16, 2026 | Erdőfürdő, erdőterápia, Médiamegjelenések
A Klub Rádió Ember a Földön című műsorába hívtak meg egy mintegy 50 perces interjúra az erdőfürdőről és a természetkapcsolat ökotudatos szemléletformáló, érzékenyíté szerepéről. Jó volt egy kicsit tágabban is ránézni erre a témára: nemcsak mint módszerre és belső...
Szerző: Emese Váradi | febr 23, 2026 | Erdőfürdő, erdőterápia
Nemrég a Népszava készített velem interjút az erdőfürdőzésről.Az „Elmerülés a természetben” című cikk apropóján jólesett végiggondolni, mi is történik valójában akkor, amikor valaki nemcsak kimegy az erdőbe, hanem jelen is van benne. Az erdőfürdő számomra soha nem...
