Természet, csend, lassulás – az erdő ölelésében minden érzékünk felébred. Az erdőfürdőzés nem csupán egy séta a fák között, hanem egy mélyebb kapcsolat a természettel.
A Manna Délelőtt vendégeként Péter Petrával jártuk körbe, hogy milyen hatásai vannak az erdőfürdőzésnek, miként segít lelassulni, feltöltődni és megérkezni a jelen pillanatba. Hogyan válhatunk teljesebbé az ilyen programok során és miben rejlik a titka.
Fogadjátok szeretettel ezt a jó hangulatú beszélgetést és mélyedjetek el velünk az erdőfürdőzés világába!
Ha szeretnéd kipróbálni...
... itt tudod megvásárolni Az erdőfürdő eszköztára című könyvet.
Kapcsolódó bejegyzések
Legyél te is biofil, avagy visszatalálás az élőlények tiszteletéhez
Egyre világosabban látom, hogy az ökológiai válság nemcsak rendszerszintű vagy gazdasági kérdés. Mélyen benne van...
Reggeli éhgyomri edzés – hogyan hat az anyagcserére?
A kortizol-detoxról és a könnyű napi mozgás szerepéről szóló cikkek után érdemes egy másik gyakran említett szokást is...
A 22 perces szabály – amikor a séta segít kilépni a stresszkörből
A kortizol-detoxról az előző cikkben írtam: a cél nem egy újabb teljesítményprogram, hanem a tartós stresszterhelés...
Létezik stresszhormon-daráló életmód? Irány a kortizol-detox!
A „kortizol-detox” kifejezés mögött valójában nem valami gyors tisztítókúra áll. Inkább egy olyan életmódot jelöl,...
Visszatérés a természetbe – erről beszélgettem Bartus Marcival
A Klub Rádió Ember a Földön című műsorába hívtak meg egy mintegy 50 perces interjúra az erdőfürdőről és a...