Mikor jártál utoljára erdőben? És megnézted jó alaposan a fákat, megsimogattad a mohát, vagy csak próbáltál minél gyorsabban eljutni a kilátóhoz? Teszi fel a kérdéseket Ványik Dóra az erdőfürdőzéssel kapcsolatos cikkében.
És milyen jó kérdések ezek, hiszen az erdőfürdő nem kirándulás, hanem egy tudatos jelenléten alapuló tapasztalás, amelyben a résztvevők mély kapcsolatot építenek ki a természettel. Az erdei környezet hatása tudományosan is bizonyított: csökkenti a stresszt, támogatja az immunrendszert és javítja az általános közérzetet. Az erdőfürdő során az emberek minden érzékszervükkel kapcsolódnak a természethez, és lelassulva mélyebb önismeretre tesznek szert. Az ilyen alkalmak során a résztvevők sokszor fákat választanak, amelyek szimbolikusan tükrözik élethelyzetüket vagy érzelmeiket. A divany.hu cikkében még közelebb kerülhetsz ehhez a nem mindennapi megtapasztaláshoz, amit az erdőfürdők jelentenek.
Ha szeretnéd kipróbálni...
... itt tudod megvásárolni Az erdőfürdő eszköztára című könyvet.