Stresszelj természetesen!

Szerző: admin | dec 7, 2020 | Jóga, Zen

Tudtad, hogy a stressz valójában nem idegfeszültség, egyáltalán nem rendellenes dolog, hanem teljesen természetes? Akkor miért okoz annyiféle módon egészségkárosodást a stressz? És hogyan lehet úgy stresszelni, hogy az a lehető legkevésbé ártson? Erre kaphatsz választ...

A nyugalom és a meditáció 3 alapvető módszere

Szerző: admin | júl 9, 2020 | Zen

A meditációról a legtöbbeknek az egy helyben ülve végzett elcsendesedés jut eszébe, amely közben nem szabad gondolkodni. Sokan ez utóbbi miatt nem is meditálnak: azt mondják, hogy nekik ez nem megy, mert folyton pörög az elméjük valamin, amitől csak még idegesebbek...

Hogyan lélegezzünk, amikor ég a ház?

Szerző: admin | febr 6, 2020 | Zen

Hányszor, de hányszor történik meg velünk a nap folyamán, hogy egy kemény helyzetben találva magunkat hirtelen tehetetlennek érezzük magunkat, össze-vissza kattog az agyunk, hogy vajon mit tehetnénk? Néha sikerül is valamit alkotni, de gyakran nincs benne köszönet....

5 perc zen légzéssel kezelhető a hétköznapi stressz

Szerző: admin | aug 23, 2015 | Stresszkezelés, Zen

Tudtad, hogy létezik egy olyan, Magyarországon még szinte ismeretlen módszer, amit zen légzésnek nevezhetünk? Nem viccelek, a módszer letéteményesei – beleértve jómagamat is – mind ez idáig nem érezték szükségét, hogy növeljék a módszer ismertségét és népszerűségét,...